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蜜の国

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もうニキビで悩まない!顔中血だらけだった私を救った方法とは

スキンケア

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ニキビだらけだったあの頃

私は高校生のとき、ニキビが悪化してしまって顔中血だらけになっていた時期があります。顔だけでは済まなくて、胸元もぶつぶつで血まみれだった。ドラッグストアをうろうろしていると、資生堂とかの販売員の女の人に「あなた、顔かわいそうね」と言われるほどでした。

 

今思えば、早く皮膚科に行けばよかった。でもその頃はニキビは化粧品でどうにかなる分野で、わざわざ病院まで行く必要はないと勝手に思い込んでいました。

薬局で買えるニキビ薬や化粧水なんかは大体試したけど、どれも効いたものはありませんでした。顔が赤くなって、頬から血が噴出すほどぶっつぶつだった。

 

クリニークのアクネラインのふき取り化粧水。あれは特にダメだった…悪化しました。ぴりぴりするのに、我慢して使っていたんです。するとみるみるうちに、ニキビが背中や胸元にまで進行していきました。

シンプルなラベンダーの手作り化粧水で、あっという間に完治した

たまたま家にあったアロマセラピーの本にラベンダーが肌荒れに効くと書いてあった。なんかピンと来たんですぐ作ってみた。

レシピは確か、

  • 消毒用エタノール5ml
  • ラベンダーの精油 5滴
  • グリセリン 5ml
  • 精製水 90ml

といったものだったと思います。作るのに5分かかりませんでした。その頃使っていたニキビ用化粧品は一切やめて、このローションとオリーブオイルだけ使うことにしました。

 

そしたら、あっという間に完治してしまった。ラベンダーがよかったのか、防腐剤が入ってないのがよかったのかわかりません。それから5年くらいはニキビ跡が残っていましたが、今ではツルツル。人からよく肌がキレイだと褒められます。今日も若いお兄さんから「30代なのに肌キレイですね」と褒められた。彼の微妙な言い回しは多めに見てあげて欲しい。

何をやっても治らない肌荒れには手作り化粧品がオススメ

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コスメを手作りするメリットは、肌荒れの原因を特定出来ること。一つ一つ慎重に原料を試しながら加えることで、何が本当にダメなのかわかります。保存料がダメだったら、それを入れない化粧水も作れます。

 

あと自分の欲しい効果を、ピンポイントで加えることが出来ます。たとえば今私が欲しい効果は美白と保湿。あとニキビ予防。するとこんなレシピになります。

 

《美白ローション100ml とろみあり》

  • ビタミンc誘導体apps 1g(美白)
  • 自作ユキノシタ・ウワウルシ抽出エキス 5g(美白、保湿、殺菌)
  • ヒアルロン酸 付属のスプーン2~5杯(保湿、とろみづけ)
  • トレハロース 2g(保湿、消臭、菌抑制)
  • アミノ酸エッセンス 3g(保湿)
  • ヘパリンローション 50g(保湿、透明感、血行促進)
  • ラベンダー精油 10滴(殺菌、炎症抑制、細胞再生促進)
  • 水 容器一杯まで足す 適当

 これをボトルにいれて振るだけ。10分しないで出来ます。冷蔵庫保存で1ヶ月以上持ちます。たぶん本当は常温でも大丈夫。原料の合計はこれで2000円前後くらい。もちろんもっと安くも出来るし、もっとリッチにも出来る。

ニキビにオススメのレシピ

深刻なニキビで悩む人は、まず初めは本当にシンプルなラベンダーローションから。そこに刺激の少ない保湿剤をオプションとして加えるといいでしょう。

《ニキビ用ローション100ml とろみなし、冷蔵庫保存で1週間》

  • 消毒用エタノール 5ml
  • ラベンダー精油 5滴

まずコレだけボトルに入れてシェイク。オイルが水に溶けるようになる。

  • トレハロース 2g(保湿、制菌)
  • 水道水 90g

あとはコレを加えて混ざれば完成。これだとボトルをいれても200円前後か。ボトルは無印良品やマンデイムーン、ピーチピッグ、オレンジフラワーなどの化粧品材料店で手に入ります。

 

トレハロースは天然の保湿剤ですが、肌につけると雑菌の繁殖を抑える効果があります。化粧品材料のお店か、製菓材料を扱うお店に売っています。私は10kg単位で買っています。

 

ラベンダーの精油には雑菌の繁殖を抑える効果に加えて、傷ついた細胞を修復したり炎症を抑える効果もあります。アマゾンで手軽に買える生活の木(3ml~買える)なんか、初心者さんはいいでしょう。私はiherbでnowfoodsのデカいのを購入。安い。マキロン代わり。

 

手作り化粧水は精製水を使うレシピが多いのですが、私は断然水道水をオススメします。いくらコスメに精製水使っても、風呂に入ったらどうせ水道水たっぷり浴びるから。水道水は塩素入ってるから保存もきくし、蛇口ひねれば出てくるから手軽。

 

保湿は高級ワセリンのサンホワイトや、精製されたオリーブオイル、ホホバオイル、マカダミアナッツオイルがオススメ。ワセリンとこの3つのオイルは酸化しにくく、肌への刺激が少ないのが特徴。私はマンデイムーンやアマゾンで買っています。ホホバオイルは無印良品のが有名ですね。

 

テクスチャー重い順に、ワセリン>ホホバオイル≧オリーブオイル>マカダミアナッツオイル。それぞれ混ぜれば、好みの重さのオイルやクリームが出来る。マカダミアナッツは別名「肌の上で消えるオイル」。軽いので夏向き。

 

荒れた肌には保湿が重要です。必ずフタをして保護してあげましょう。

べたつきが気になる人はシルクパウダーをはたくといいです。私はマンデイムーンで買っています。毛穴レスパウダーと1:1で混ぜて使ってる。

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有効成分を入れるのは、ニキビが収まってきてから少しずつ

しばらくはアロマローションと精製されたオイルで改善するか、様子をみたほうがいいです。ラベンダーにアレルギーがあったなんて場合もあるかも知れない。少なくとも悪化しないなら、手作り化粧品を続けるメリットは十分あります。市販のものを買うより、ずっと安いからです。

 

少し肌荒れがましになってきたら、まずビタミンc誘導体とヒアルロン酸を加えるのがおすすめです。ビタミンc誘導体には細胞の再生を促して、傷や傷跡を早く治す効果があります。ニキビが治ったあとの色素沈着やでこぼこにも有効。

 

ヒアルロン酸は刺激が少ない保湿剤。きちんと保湿をすると、肌に透明感が加わります。あととろみもつくので、体に塗るときに使いやすくなる。

 

オプションの高級原料はトゥヴェールがおすすめ。ビタミンc誘導体やヒアルロン酸なんかはマンデイムーンより安いし、説明も丁寧なので安心感があります。ローションやクリームなど、原料だけじゃなく製品も扱ってらっしゃる。送料高いから、いつもまとめ買いしてる。

体の内側からニキビを防ぐ

脂溶性のビタミンc

私がニキビ予防に特に効果があると思ったのはビタミンcのサプリです。普通、日本の薬局に売っているビタミンcはアスコルビン酸を加工したもの。でもこれだと胃に負担がかかるので、私の場合頑張って一日3000mg(ハイシー1000を3袋)飲むのがやっと。これでもちょっと気持ち悪い。

 

エスターC 1000mg+シトラスバイオフラボノイド 90タブレット (海外直送品)

 

iherbを利用して、アメリカからエスターcを取り寄せています。これだと朝昼晩2000mgずつ、合計6000mg摂っても気持ち悪くなりません。風邪や傷、炎症にも効果が高いです。量を飲むことが大事なのです。

 

発送トラブルでiherbから届くのが遅いことがあったのですが、しばらくハイシー1000を飲んでいました。そのとき引いた風邪が、なかなか治らなかった。エスターcが届いたので1g飲んだら、治りました。

 

あと水溶性のビタミンcは、すぐおしっこと一緒に出て行ってしまいます。でもエスターcは脂溶性。体に長くとどまって、飲んだ分だけちゃんと働いてくれてるんです。おしっこも黄色くならない。

どくだみ茶

ニキビ予防に人気があるお茶です。独特の甘くさいにおいがあってまずいので、ほかのお茶と一緒に煮出すといいでしょう。私はハブ茶と混ぜています。ハブ茶は白目が澄んだ青になるし麦茶味なので、おすすめ。どくだみハブ茶ブレンドだと、麦茶をちょっと生臭くしたぐらいで済みます。さらに麦茶パックも加えて煮出せば、味はほとんど麦茶と変わりません。

 

 よくアマゾンで買っています↓

おらが村の健康茶 どくだみ茶 72g(3g×24袋)

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本草はぶ茶10x32包

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 乳製品、スナック菓子を断つ

ニキビがひどいなら牛乳やチーズ、ヨーグルトを断ってみましょう。油がたくさん入ったスナック菓子、菓子パンのクリームの脂が原因の可能性もあります。私がニキビに悩まされていた頃、牛乳を毎日1リットル飲んで、忙しい日の昼ご飯はチョコ菓子という生活でした。

肉や野菜、水分をふんだんに摂る

教科書みたいなことを言いますが、肉や野菜をたっぷりとる食生活。水分をたくさんとる。地味だけど効果があります。便秘の人はニキビも悪化しやすいと聞きますし、本気で取り組むなら食生活も変えたほうがいいでしょう。

 

もう30代だけどマックのポテト、スナック菓子食べるといまだにニキビが出来てしまう。控えるとよろしいでしょう。新鮮なナッツ、明治のチョコレート効果、ロッテのゼロチョコは食べても大丈夫だった。

いかがでしたか?

しつこいニキビ、辛いですよね。お化粧も出来ないし痛いし、日焼け止めを塗るのもためらわれる…でもあきらめないでください。本気で取り組めば、必ずよくなります。

 

それに今ここに書いたことは、これから長く続く美容の基礎なのです。

  • 自分に合った成分を厳選して使う。
  • コストと効果のバランスをみながら、コスメを選ぶ。
  • リスクを理解しながら、市販の化粧品を上手に使う。
  • 肌トラブルが出たら、食生活や生活習慣を見直す。

これが出来ていればこれから続く長い女性の人生で、ずっと美肌を保ち続けることが出来ます。美しくなるにも、勉強が必要なのです。

 

美容成分の効果とリスク、特徴を頭に入れておけば市販のコスメを買うときにも役に立ちます。日焼け止めやアイライナー、マスカラ、香水なんかはなかなか自作出来ないですから。

 

 細心の注意を払ってコスメを選ばなければならないのは、肌トラブルが起きているときだけ。皮膚の表面さえきれいになってしまえば、あとは様子をみながら色んなコスメを試せます。肌バリアが回復してしまえば、保存料が悪さをすることもなくなります。

 

蜜でした。